
طبق نتیجه یک پژوهش تازه بر روی مغز در دوره میانسالی، زمانی که صحبت از زوال عقل به میان میآید، میانسالی دورهای کلیدی و تعیین کننده است.
آبادان خبر _ محققان کالج دانشگاهی کورک در ایرلند در بررسی خود به این نتیجه رسیدهاند که پیش از این در تحقیقات صورت گرفته، این دوره زندگی و تاثیر مهم آن در پیش بینی آینده سلامت شناختیمان چندان مورد توجه قرار نگرفته بود.
اهمیت میانسالی در سلامت مغز
"سباستین آلارد" نویسنده ارشد مقاله مرتبط با این پژوهش میگوید درباره اینکه چرا این دوره بسیار مهم است، صرفا میتوان حدس و گمانه زنی انجام داد.
با این وجود، "ناجی تبت" مدیر دانشکده پزشکی برایتون و ساسکس میگوید: "تحقیقات نشان داده که برخی از عوامل خطر قابل اصلاح به ویژه در میانسالی وجود دارد که بر پیشرفت بعدی زوال عقل تاثیر میگذارد".
۷ تاکتیک برای مقابله با زوال عقل
به گزارش دیلی تلگراف، با ایجاد تغییرات لازم در سبک زندگی تا ۴۰ درصد از ابتلا به موارد زوال عقل به طور کلی پیشگیری کرد.
در ادامه به هفت بهترین تاکتیک برای مقابله با آغاز زوال عقل اشاره خواهیم کرد:
۱- کنترل وزن
۲- ورزش آهسته
۳- خواب هفت ساعته در شبانه روز
۴- عدم مصرف مشروبات الکلی و سیگار
۵- عضویت در باشگاه ورزشی یا استفاده از اپلیکیشنهای تقویت مغز
۶- آموزش مغز از طریق یادگیری مهارتهای جدید
۷- توجه به بهداشت دهان و دندان
این تاکتیکها میتوانند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به زوال عقل را در دوران میانسالی کاهش دهند و سلامت مغز را تضمین کنند.
میانسالی فرصتی طلایی برای پیشگیری از آسیبهای آینده به مغز است./ سلامت
تازهترین های سلامت را اینجا بخوانید.
پایگاه خبری آبادان خبر اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند.